Coll Halt Pas

Coll Halt Pas

domingo, 10 de fevereiro de 2019

CALENDARIO DESPORTIVO 2021


 

EM TEMPO DE PANDEMIA, O  MEU CALENDÁRIO DESPORTIVO

 

Tenho consciência que a actual situação pandémica no Planeta Terra espalhou o medo entre toda a gente e claro está entre os atletas. Da minha parte, medo medo , não tive. O que tive foi um grande respeito obrigando-me a ter toda a cautela. Não fui daqueles atletas que ficaram confinados em casa como muitos e muitos deles diziam que treinavam “virtualmente”. No quintal, no jardim, na quinta (nunca acreditei)… Eu não mudei praticamente nada no meu dia a dia. De manhã treinava, depois comprava pão para 3 ou 4 dias, peixe para 2 dias e o resto das compras, ao princípio do mês.

E treinava, treinava.

Neste ano de 2021, de acordo com os eventos que ia havendo, planeei todos aqueles que poderia ir.


Assim, Comecei em Maio com o Melgaço Alvarinho Trail. Como o objetivo era fazer ainda mais endurance tendo em vista o que pretendia fazer em Itália, fui “vassoura” com a companhia da Fernanda Esteves.




Ainda em Maio, chegaram os Trilhos Ocultos na Serra Amarela. No dia anterior ao evento, com um calor abrasador fui percorrer todo o percurso para verificar se estava tudo em ordem para os atletas poderem percorrer os trilhos sem qualquer percalço.






Dia 5 de Junho, Na linda aldeia do Lindoso, seguiu-se o Transpeneda Gerês os 4 Castelos. Uma vez mais “vassoura” dos 100 Km com a companhia do amigo Holandês Rene.




A 17 de Junho, abandonei Portugal ruma a Cortina d’Ampezzo onde iria começar a sério o ano desportivo. Acabaram-se os “vassouras”…


Dia 25 de Junho completei o Cortina Trail na distancia de 50 km, sendo finalista.

Dois dias para apreciar as belezas naturais dessa região, levantar “ferro” e apontar rumo a Courmayeur.

Finalista




Aqui, a 10 de Julho início do Grande Trail de Courmayeur, 55 km sendo também finalista

Por aqui tenho andado a completar a preparação para o grande desafio de 12 de Setembro.











Se tudo correr como espero, lá estarei no GTSA, (staff) para apoiar onde for necessário.




Em Outubro, 1 a 9, já novamente como “vassoura”, estarei

 no grade evento PTGA/FDTA.



Finalmente em Dezembro, quero continuar a ser totalista da Extreme Gerês Maratthon participando em tão belo evento.

Carlos Sá, conta comigo

 

Quim Sampaio

Julho de 2021

 

sábado, 9 de fevereiro de 2019

ALPES ITALIANOS, VALE D'AOSTA 

TOR des GEANTS, SOU PERSISTENTE



A paixão pelo TdG começou em 2014. Deste então tive 5 presenças na prova raínha (Tor des Geants 340 km) e mais 2 na distãncia logo abaixo ou seja TorDret (130 km).

Apesar de ser um prevegiado no "reino dos deuses", não tive ainda nenhuma ajuda por parte deles e sem essa ajuda ainda não consegui terminar tão grande e belo evento.


Já estou habituado... por isso não "estranho"...



Este ano, apesar de ter participado nos 130 km, não terminei. E não terminei porque fui "apanhado, multado e enviado para a prisão" por excesso de velocidade logo na 1ª subida". Quando estava preste a chegar aos 2800 m de altitude, "o contaquilómetros marcava quase 250 kmh".... 

Deu para sentar um pouquito e reclamar com o "autoante" que me aplicou o castigo de regressar à base... Tive que obedecer e aqui chegado (base de vida), "ofereceram-me uma viagem em viatura de luxo, com lusinhas exteriores azuis e outras para um dos hoteis de 5 estrelas que a Cidade  de Aosta possui. Recepção excelente, tratamento de rei. 


Após uma noite bem durmida e uma conversa muito cordial com o staf do hotel, com oferta de alguns "envelopes" com fotos e umas folhas que pareciam altímetros de trai's ofereceram-me de novo uma viagem de regresso ao local que me apaixonei em 2014, Courmayeur...

Foi esta a minha participação em 2022, mas como disse no título deste poste, "SOU PERSISTENTE" e para o ano, 2023 lá estarei de novo....










Quim Sampaio - Ultratreiler


14/12/2022

sexta-feira, 25 de janeiro de 2019

CALENDÁRIO DESPORTIVO PARA O ANO 2020

Este ano não fui seleccionado/sorteado para a o evento dos meus sonhos: Tor des Geants percorrido através das 4 maiores montanhas dos Alpes: Mont Blanc (4.810 m), Mont Rosa (4.634), Mont Cervin (4.478) e Mont Gran Paradiso (4.061 m).
Os 353 km deste ano, passam por todos estes picos. Infelizmente das cerca de 3.000 pré-inscrições registadas, o meu nome não foi um dos 850 admitidos...

Arranjei por isso, alternativas em Portugal e Itália.
o calendário para 2020, para já será constituído pelas seguintes provas:









II Trilhos de Viana, 25 km já efectuado













V Trail do Pote, Gondar. 25 km no dia 22 de Março













VII Trail Sta. Luzia, Viana do Castelo.18 km no dia 5 de Abril











III Trilhos Ocultos, Entre-Ambos-os-Rios. 30 km no dia 26 de Abril











VII edição PGTA, Parque Nacional Peneda Gerês. 169 k(5 etapas), no dia 29 Abril











VI Melgaço Alvarinho Trail, Melgaço. 50 km no dia 24 de Maio










Serra Amarela SkyMarathon, Lindoso. 48 km no dia 14 de Junho










Lavaredo Cortina Trail, Cortina d'Ampezzo Montes Dolomite, Alpes Italianos 47 km no dia 26 de Junho










GranTrail Courmayeur, em Courmayeur. 100 km no dia 11 de Julho










TorDret, em Courmayeur. 130 km no dia 15 de Setembro












Tor30 Passage au Malatrà, em Courmayeur. 30 km no dia 19 de Setembro









GTSA serra de Arga, em Caminha. 43 km no dia 26 de Setembro











Penacova Trail do Centro, em Penacova. 43 km no dia 8 Novembro













Pé do Negro, em Ponte de Lima. 25 km no dia 15 de Novembro











Extreme Gerês Marathon, na Vila do Gerês. 42 km no dia 6 de Dezembro






E é este o calendário desportivo para 2020. Ambicioso? Sim. Mas pretendo cumpri-lo na integra com a adição provável de uma ou outra prova...

Quim Sampaio Ultratrailer

4 de Março de 2020

quinta-feira, 17 de janeiro de 2019


GRANDE TRAIL SERRA d'ARGA



Clica para maximizar
Realizou-se no passado fim de semana (21 e 22 de Setembro) na serra d’Arga, local definitivamente batizado de “Meca do Trail em Portugal”, a IX edição do PGTA. Nove edições e nove presenças minhas no melhor Trail Nacional. Desta vez e mais uma a juntar a várias integrado no Staff da organização. No Sábado de manhã bem cedo percorrendo cerca de 15 km do percurso da prova “Raínha” (55 km) revendo as marcações para que tudo corresse de acordo com o programado, fiquei no local de junção das duas distâncias até que passassem todos os atletas.  Devido ao “temporal” que se abateu em toda a serra d’Arga, não consegui estar lá no alto mais que duas horas, descendo ao Cerquido já quando o frio era insuportável.

Clica para maximizar
Chegado aí, tive oportunidade de durante alguns minutos em que os atletas paravam para se alimentar ter várias pequenas conversas com muitos deles. Era verdadeiramente admirável o espírito de cada um. Apesar da intempérie, um sorriso rasgado em seus rostos, denotavam a grande satisfação de estarem a ser mais fortes que a tempestade. É verdade que alguns desistiram ali, outros mais à frente, mas nada tinha a ver com desanimo.
Quando mais tarde cheguei a Dem, auscultei muitos atletas, convidando-os a darem a sua opinião sobre este grande evento. Foram vários os testemunhos e todos a enaltecerem a “organização impecável, os abastecimentos cinco estrelas onde imperava a qualidade, a quantidade e a diversidade, a marcação irrepreendível onde era impossível haver possibilidade de se perderem”.

Clica para maximizar
Há Trail’s por esse país fora e no estrangeiro também que têm duas interpretações: as que são para repetir e as que são para esquecer. O GTSA, é daquelas que será sempre, ano após ano, para repetir.

No dia 22 cerca das 8h15 arranquei da Montaria rumo ao Pincho para rever as marcações naquele troço comum aos 27, 17 e caminhada. Tudo tinha que estar perfeito para que perfeito também fosse o 2º dia de provas. E até o S. Pedro ajudou que nos presenteou com um dia magnífico.

Clica para maximizar
Quando o “vassoura” da distância dos 27 km chegou à minha beira no Pincho, segui também como vassoura na companhia do Pedro Barbosa e lá seguimos até final, acompanhando ora uns ora outros atletas até que a partir dos 12 km tivemos durante os 15 restantes a companhia do meu “velho” amigo dos primórdios das corridas de montanha, Joaquim Avelino e sua filha Susana.
Chegados à meta, tiveram uma recepção talvez maior que o vencedor.  Ficaram imensamente comovidos e “dispararam”: A primeira vez que tivemos uma recepção desta envergadura”. Claro que “disparei” logo: Isto só é possível em eventos Carlos Sá… Claro que concordaram comigo e para o ano lá estarão presentes…
Clica para maximizar











Quim Sampaio - Ultra Trailer

25/09/2019

quarta-feira, 16 de janeiro de 2019



PENEDA GERÊS TRAIL ADVENTURE 2019

STAFF
Após um ano de interregno (2018), eis que no passado dia 13 de Abril, volto a ter a honra de ser o “vassoura” das 7 etapas, iniciando esta bela tarefa pelas 17h desse dia.

De salientar que há apenas dois atletas que nas 6 edições participaram em 5. Quim Sampaio (2017 falhou por 15 dias antes ter partido uma perna) e Gerson Silveira. 

1ª Etapa – Ponte Misarela/Gerês, 27 km

Logo após o almoço, o autocarro levou todos os atletas (todos menos 2) até à partida, situada na ponte milenar, Ponte de Misarela. Os dois atletas que não partiram da Vila do Gerês de autocarro, foram o casal Linda Brink / Barry Oven que tinham chegado a acordo com a organização para nesse dia fazerem 100 km.


Linda
Partida da Serra do Larouco, perto de Montalegre às 2 horas da madrugada. hora para chegarem a Ponte de Misarela a tempo de começarem o PGTA. Quando já tinham “palmilhado” 75 Km e tinham ainda 27 para o final, chegaram. Chegaram e partiram logo de seguida.

Tiveram uma recepção calorosa dos atletas que estavam à espera deles para se dar início ao PGTA.Nessa altura reparo que a Linda tinha os dois joelhos ensanguentados, mas um deles bastante maltratado. Com o meu “Portunhês” perguntei-lhe como se sentia, respondeu bem, mas com muita dor. Foi neste momento que me apercebi do enorme erro que cometi ao esquecer-me do frontal.
Em Cabril o Sérgio emprestou-me um, mas tinha a bateria descarregada nem sequer chegou à cascata do Taiti, sendo atravessada de noite às escuras…

Barry
A partida foi dada e como é óbvio ocupo a minha posição, ultimo do pelotão... Logo á minha frente o casal amigo Holandês. Devido aos km percorridos acrescidos com as dores que a Linda sentia, a progressão foi lenta. Raramente conseguia correr.

Já perto da Pedra Bela local onde deixei de levantar as marcações por imposição do STAFF que estava no local. Aqui, creio que foi o Fernando que me emprestou um novo frontal. E esse sim, chegou até final. Foi também aqui que começou a chover bastante, tornando a progressão ainda mais difícil, mas finalmente chegamos à Vila do Gerês...

2ª Etapa – Gerês/Ponte da Barca, 42 km

Melanie e Carla André
Após ter dormido apenas uma parte da noite (1 e às 6hora), eis que às 8 horas é dada a partida em direcção a Ponte da Barca.
À medida que ia levantando as marcações, os atletas da cauda iam-se “revezando” ora uns ora outros isto atá meio da prova. A partir do meio até final, tive a bela companhia de uma atleta Americana: Melanie Owen.



3ª Etapa – Arcos de Valdevez/Arcos de Valdevez, 47 km

Rio Vez
Mais uma vez, Às 8h30 foi dada a partida para um circuito de aproximadamente 47 km, bem “durinhos” …
Foi bastante complicada para mim esta etapa… Depressa passei a ser “vassoura” de mim próprio, pois as marcações ao princípio eram muitas e em locais que o acesso não era muito fácil. Depois de atravessar o Rio Vez, 2 km à frente, começou a chover. Claro que o último atleta cada vez se afastava mais e ainda por cima a chuva engrossava cada vez mais.


Quando cheguei ao primeiro abastecimento, a chuva era muita, o frio, o vento e nevoeiro também. Continuei a subir até Avelar e depois até Lordelo. Ao chegar ao cimo de Lordelo tive a agradável companhia do Sérgio! Seguimos rapidamente até final no encalço da última atleta. Os deuses estiveram connosco no alto de Sistelo. Aí deixou de chover e o sol envergonhado aparecia de quando em vez.
Chegamos finalmente aos Arcos 3 ou 4 minutos depois dos dois últimos atletas: M. Penzen e Karen Penzen.

4ª Etapa – Sistelo/Lamas de Mouro, 23 km

Sistelo
Mais uma alvorada às 6 horas, porque a partida para Sistelo era às 7h30.
Eram 8h30 quando a partida foi dada num cenário do outro mundo. Sistelo, uma das sete maravilhas de Portugal, encanta e deslumbra quem a visita! A subida de 10km até à Branda da Aveleira, fez “estragos” em duas atletas uma Alemã, outra Holandesa. Elas viram que eu era o último e ia cheio de fitinhas, resolveram fazer-me companhia... KKK
À chegada a Lamas de Mouro, tivemos uma recepção por parte dos atletas que já tinham finalizado difícil de descrever. As atletas que tiveram a amabilidade de me acompanhar, foram a Gillian Hannon e Alexandra Malbon.

5ª Etapa – S. Gregório/Melgaço 19 km

Esta etapa, ao 5º dia, foi par descontrair e recuperar forças.
Onde Portugal começa
Corrida em paisagens deslumbrantes por trilhos Espanhóis e Portugueses sendo a maior parte do percurso junto ao Rio Minho, com uma altitude baixa.
Aqui tive a companhia de mais um casal Holandês (Neil Dawson e Lynda Talbot), que me “acompanhou” até à meta. Na parte final da prova, reparo que tinham colocado uma fita de marcação num fio eléctrico que serve para não deixar sair os animais do pasto. Ao tentar retirá-la, ia caindo de costas com o choque que apanhei….

6ª Etapa – Sra. Da Peneda/Lindoso 36,5 km


De novo alvorada às 6 horas para que a partida do santuário da Sra. Da Peneda se desse às 8h30.
Etapa com algumas peripécias. Pouco depois da partida, já quase no cimo da 1ª subida, uma Atleta regressa à partida porque tinha esquecido algo. Espero por ela e seguimos a bom ritmo, avistando dois atletas mais à frente, e quase de seguida foram ultrapassados por ela. Um pouco mais à frente são avistados mais 4 ou 5. Aqui o ritmo já era menor, mas mesmo assim deu para nos aproximarmos um pouco.


Uns 3 km antes de chegar à Gavieira, recebo um telefonema do Carlos Sá que me informa que está uma atleta perdida… Penso que teria saído do trilho provavelmente para ir ao WC e quando regressou já não havia marcações, já as tinha levantado..
Deixei ir embora o atleta que me acompanhava (que eu acompanhava) … , coloquei a mochila no chão e vou para trás à procura dela. Passados mais de 2 km, lá a encontro. Parece que encontrou “deus” pois o sorriso naquela cara cheia de lágrimas, foi de orelha a orelha. Era uma outra atleta! Não falava Português mas uma das poucas palavras que aprendeu,foi "obrigada" que repetiu inúmeras vezes até muito perto da Gavieira.

Ao outro dia, na etapa de Pitões de Júnia a Montalegre, no meio de um estradão estava escrito em letras muito grandes: OBRIGADA. Suponho que era dirigida a mim… Não era Sílvia???
Ao entrar na Gavieira reparo que as marcações eram mesmo muitas, dá ideia que a equipa do Zé Pereira queria “semear” as fitas a ver se nasciam mais…. Kkk.
Com tanta fita para recolher perdi completamente o contacto com a atleta que se tinha perdido.
Cerca de 2 km depois do Suajo, junta-se a mim um novo vassoura, (Tiago Costa) ajudando a recolher as fitas no resto do percurso. Ajuda preciosa!!!


7ª E ultima etapa – Pitões de Júnia/Montalegre, 30.8 km

Quim Sampaio e Sílvia Martins
Pitões de Junia
Sem grande história esta etapa, a não ser pela beleza ímpar desta aldeia Transmontana. É a 2ª aldeia mais alta de Portugal, com os seus 1140 metros.
Tive uma companhia excelente como vassoura a Sílvia Martins. Fez todo o percurso a meu lado.


Obrigado Sílvia.



Eis uma pequena história da minha passagem pelo PGTA 2019.

Carlos Sá
Agora, depois da minha odisseia durante estes 7 dias, queria falar um pouco do evento, colectivamente.
Que hei-de dizer? Apenas que a nível de Trail Runner, é sem qualquer sombra de dúvida, o melhor que em Portugal se faz, a par do Foz Coa Douro Trail Adventure. E não há pontos fracos!

Vamos começar aleatoriamente:

- Os melhores percursos!
- A paisagem mais bela!
- A variedade enorme de percursos diferentes!
- As distâncias adequadas para este tipo de prova (desnível, distância e duração)!
- Abastecimentos regulares com tudo o que o organismo precisa!
- STAFF com profissionalismo e simpatia!
- Marcações irrepreensíveis, sem haver possibilidade de erro!
- Acompanhamento médico, enfermagem e terapeuta durante todos os dias!
- Os melhores hotéis para pernoitar!
- Acima de tudo o profissionalismo, saber e desempenho do Director e organizador do evento, CARLOS SÁ.

Durante estes 7 dias em que há mais de 30 Países, a língua poderia ser entrave, mas não é. Um simples olhar, um gesto com as mãos e acima de tudo O "Portuganhês" que é apanágio de todos os Portugueses, é suficiente para se constituir uma verdadeira família. Acreditem, na hora da despedida, há lágrimas misturadas com os abraços e beijinhos...

Tudo que enunciei, é motivo mais que suficiente, é um apelativo  para que a 7ª edição a realizar em 2020, bata todos os recordes de participantes e Países.

Da minha parte (se for útil), com 73 anos lá estarei de novo, mais que não seja para acompanhar aqueles que não estarão sempre nos “melhores” dias e não se importam de ser os últimos…



Melgaço com energia!!!!

Quim Sampaio – Ultra Trailer
28/05/2019