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Um pouco do meu palmarés

UM POUCO DO MEU PALMARÉS.

Data de Nascimento:  19/12/1946

Quando era menino e queria estudar após a conclusão do ensino primário, os meus pais não o permitiram. Tinha cinco irmãos mais novos e o dinheiro apenas dava para se comer sopa dia após dia, ano após ano.

Nesse sentido, com apenas 11 anos e 35 kg de peso foi comprado um bilhete de comboio em Vila Nova de Cerveira e fui “despachado” para Lisboa, para trabalhar. Era uma boca a menos e sempre havia mais uns míseros escudos mensais a entrar em casa de meus pais.

Não tive adolescência, passei de menino a homem. Mas tive sonhos como qualquer menino, adolescente ou adulto. O meu sonho consistia em poder tornar-me num campeão a nível de desporto. Sonhei poder ser um grande futebolista, ou um grande jogador de hóquei patins, ou ainda um grande ciclista.

E com esse sonho sempre presente os anos foram passando, até que, com 16 anos surgiu a oportunidade de ingressar numa grande empresa de Telecomunicações. A função era percorrer a cidade de Lisboa em cima de uma bicicleta 8 horas/dia, entregando telegramas.

Claro que aproveitei logo essa oportunidade porque poderia ter finalmente oportunidade de construir a tal carreira de campeão.

Em 1963 comprei uma bicicleta de corrida topo de gama, tendo custado 4.300$00 (21.50€) Ficando a pagar uma prestação mensal de 150$00 (0.75€). Ingressei numa equipa de ciclismo (Marconi), tendo passado pouco tempo depois às competições. Percorri o país todo a competir em circuitos e corridas de estrada. Ganhei algumas, proporcionei a que colegas de equipa ganhassem outras e, sobretudo, contei sempre para a classificação da equipa.

Apesar da minha aparente fragilidade “escondia” uma força incrível e depressa me impus. O meu principal trunfo eram as subidas. Recordo-me ainda (com saudade) da última corrida que fiz, tendo na minha “roda” o saudoso Joaquim Agostinho que se viu “grego” para me acompanhar na subida da Serra do Arestal. Seguiram-se as equipas do Belenenses, Atlético e Benfica. Esta última muito pouco tempo. Tinha acabado de assinar contrato quando fui chamado para o serviço militar, tendo sido colocado na Figueira da Foz.

Aos fins-de-semana, aproveitava para treinar, fazendo a viagem Figueira da Foz/Lisboa e volta. 

Após fazer a recruta e tirar a especialidade, fui mobilizado para a guerra colonial em Angola.  por esse motivo, terminou aí a minha carreira de ciclista.

Quando mais de 3 anos depois regressei da guerra, não me senti com coragem para recomeçar, acabando aí a minha (curta carreira) de ciclista. Com 23 anos iniciei uma longa carreira de xadrezista competindo em Portugal e alguns países Europeus. Foram 17 anos encerrado em espaços fechados durante cerca de 4 horas, com uma média de 16 Atletas a fumar, muitas das vezes em simultâneo (eu consumia 100 maços de tabaco/mês). Aos 39 anos (apenas fumava cerca de 30 cigarros/dia) rompi drasticamente com o tabaco. Nem mais um cigarro.

Troquei o tabaco pelo Atletismo! E em boa hora o fiz. Comecei a correr sendo treinado por um treinador profissional, obtendo rapidamente bons resultados desportivos.

Desde essa altura, ganhei praticamente tudo que havia para ganhar, participei em centenas de competições. Entre elas vou destacar apenas algumas que considero mais importantes:

6 – Meias maratonas da Nazaré (a mais antiga meia maratona de Portugal)

13 – Meias maratonas de Lisboa

7 – 20Km de Cascais

6 – Meias maratonas de Sevilha (recorde pessoal 1h17

5 – Meias maratonas de La Guardia (ganhei 4)

4 – Subidas (24 km) ao ponto mais alto da Península Ibérica (ganhei uma)

4 – Maratonas País Basco

5 – Maratonas na Serra de Guadarrama (maratona de montanha mais difícil do Mundo, ganhei uma)

13 – Participações em Terras de Aventura/Desafios xxxx

2 – Vezes Campeão Nacional de Montanha (tendo numa das vezes vencido com um pleno nas classificativas, 12 corridas, 12 vitórias.)

2 - Maratonas de estrada.

Vários Trails e Ultra Trails em Portugal e Espanha. (Rio da Fraga 3,  Galinheiro 3,  1 Courel,  1 Ilha de Arousa, etc.)

1 - Ultra Trail do Piodão (1º Escalão)

2 - Trilhos do Paleosoico (ambos 1º no Escalão)

1 - Alvarinho Ultra Trail (1º Escalão)

1 – Ultra Maratona de estrada 100 Km (18º geral, 1º no escalão)

1- PENEDA GERÊS TRAIL ADVENTURE 280km, Finisher!!! (11º geral 1º escalão)

1 - LAVAREDO ULTRA TRAIL 119 Km, Finisher (636 geral entre 950)


E por último, o grande sonho da minha vida, o TOR des GEANTS. Apesar de estar muito bem preparado, aos 187 Km’s tive uma lesão, tendo sido retirado da prova. Foi a maior desilusão em toda a minha vida! Um trauma do qual ainda não superei. Por isso, estou a tentar por todos os meios arranjar patrocínios (este blog é um exemplo), que me permitam no dia 13 de Setembro estar na linha de partida em Courmayeur, para completar os 332,530 Km’s.

Independentemente de conseguir ou não os apoios necessários para a participação, a partir do dia 1 de Janeiro próximo, iniciarei a minha preparação sonhando e apostando estar lá!!!!!

Ainda em 2014  - Toca a Todos 430 km!  Caminha / Lisboa Terreiro do Passo

De facto comecei a preparação para o TdG no dia 2 de Janeiro e vou mesmo estar em Crourmayeur no dia 13 de Setembro para completar o que fui impedido de fazer em 2014!!!!!

E de facto em 13 de Setembro lá estive à partida, debaixo de muita chuva, muito vento e muito frio. Durante a noite de Domingo para 2ª feira, para além destes 3 factores, apareceu um 4º - a neve – que suspendeu o evento por 3 horas. A meio do dia de 2ª feira foi suspenso por mais 8 horas, tendo sido definitivamente suspenso um pouco depois de recomeçar.

Porque o regulamento não permite, só em 2017 (70 anos de idade) lá estarei na partida de novo!!!

GOSTARIA DE ACRESCENTAR UM EVENTO RELEVANTE NA MINHA CARREIRA DESPORTIVA:

Em 1999 dei início à organização e direcção de 10 corridas de Montanha em Vila Praia de Âncora em que a primeira teve o nome de "MONTES DE STO. ANTÃO A CAMINHO DE CAMINHA", e as restantes nove "MONTES DE STO. ANTÃO - O CALVÁRIO". 
Evento que logo na segunda edição juntou mais de 300 Atletas (o que era um numero muito elevado para a época) chegando a participar mais de 450 Atletas!

Continuando com o enriquecimento curricular, este ano de 2016 mais dois ou três eventos que considero mais importantes:

2º- PENEDA GERÊS TRAIL ADVENTURE 274km, Finisher!!! ( 1º escalão)

Ultra Trail Lavaredo 119 km não finisher devido a lesão (terminei aos 75 km).

4K Alpes Italianos. 349 km não finisher devido a lesão (cirurgia não recuperada)

Campeonato do Mundo de Ultra Trail 85 km sempre a acompanhar o último Atleta

3ª Geres Extreme Marathon. Finisher (1º Escalão)

E para 2017 outros desafios terão lugar, nomeadamente PGTA, Estrela Grande Trail 109 km, Ultra Trail Serra da Freita  100 km,  Tor des Geants, Geres Extreme Marathon, etc.

E já estamos em 2017. Tal como previa no ano passado, desafios de relevo já fiz um:
Peneda Gerês Trail Adventure. 220 km já concluído e finisher.
O ano de 2017 não foi um bom ano em termos desportivos. Fui assolado por várias lesões. Estava em perfeita condição física e anímica para fazer o EGT (109 km). Na subida para a Torre, perto dos 60 km', encontrei um colega sentado numa pedra contorcendo-se com dores. Claro que não mais o deixei até aparecer socorro (apesar da insistência para que me fosse embora) o que aconteceu mais de 2 horas depois. Fiquei pela Torre.

Em Setembro dia 1, depois de ter treinado afincadamente desde o dia 2 de Janeiro para o Tor des Geants e cumprindo religiosamente o plano traçado, Faço uma ruptura no gémeo. Faltavam apenas 9 dias para o grande evento. Fisioterapia, em "dose" industrial, e a 10 de Setembro, perfeitamente convicto que não tinha qualquer hipótese de concluir, lá estive à partida na companhia do Carlos Sá e dos outros 3 Portugueses seleccionados. O gémeo ainda me deixou chegar ao 1º suporte base de vida (50 km). Aí ligaram-me a perna (imobilizando-a e foram levar-me ao início do evento....

Digno de registo, apenas fiz em Dezembro a Extreme Geres Marathon após ter saído de da ruptura no gémeo 10 antes da Maratona. Mas, 5 dias antes de começar, uma gastrenterite deixou-me de segunda a sexta feira a soro e apenas bebidas.
Mas fui finisher apesar de ser mesmo o último atleta a cortar a meta...

Em 2018 fiz e concluí o Foz Côa Douro Ultra Trail, seguindo-se o Trail de Gondar em Abril, em Maio o PGTA 7 dias, em Julho estágio em altitude (falta escolher o local), em Setembro por enquanto é segredo, em Outubro poderá ser novamente o FCDUT e em Dezembro para continuar totalista, a Extreme Geres Marathon...

Continuará....

E continuou!

2019
Devido à fractura da perna/pé em Abril, fiz o Trail do Pote e o PGTA 170 km

Fiz antes os Trilhos de Viana, O Trail Pé do Negro e Trilhos Ocultos

 

Fui operado à perna esquerda dia 15 de Abril adicionando-lhe  parafusos e uma placa com 8 cm de comprimento, e uma recomendação de andar mês e meio com o respectivo gesso.

Ao fim de 8 dias, uma radiografia tirada, diz que o osso já tinha soldado. Ao nono dia, estava no mar já sem gesso, na água gelada a fazer fisioterapia, e nodia 10 de Junho estava a fazer a Serra Amarela Sky Marathon, mas apenas 23 km...

Em Dezembro mais uma Extremme Gerês Marathon, sendo ainda totalista de todas as Extreme...

Para 2020, tinha agendado algumas das mais importantes ultras do mundo, agendadas e inscrições feitas. As que já estavam pagas, eram as seguintes: Lavaredo Ultra Trail em Itália, 120 km em Junho; Grande Trail de Courmayeur em Itália, 100 km; Tor Drete em Itália, 130 km em Setembro; Finalmente Tor Malatrà também em Itália, 30 km finais de Setembro....

Todas elas anuladas.

Tinha cá em Portugal programadas os seguintes eventos: Trail do Pote, Trail Pé do Negro, Serra Amarela Sky Marathon, Ultra Trail Serra da Freita, Grande Trail Serra d'Arga, e Extreme Gerês Marthon.

Apenas deu para fazer os Trilhos de Viana 25 km em Janeiro, Transpeneda Gerês 167 km (como Vassoura) em Outubro e ainda em Outubro (uma semana depois do Gerês), dia 10 Sábado campeonato Nacional de Trail 30 km e dia 11 Domingo mais 17 km do Trail Curto.

Para o ano, continuará...

E continuou....

23  de Maio - MAT - Melgaço Alvarinho Trail 47 km

30 Maio - Trilhos Ocultos 30 km

 

4 de Junho - TPG Trans Peneda Gerês, 101 km

25 de Junho - Cortina Trail 50 km nos Montes Dolomites Cortina d'Ampezzo Itália

10 de Julho - Grande Trail Courmayeur 55 km Monte Branco Itália

12 de Setembro - Tor des Geants 340 km. Monte Branco, Monte Gran Paradiso, Monte Rosa e Monte Cervino. Devido a lesão no pé direito fui retirado da prova aos 20 km.

E terminei o ano de 2021 com o GTSA

1 de Outubro - GTSA Grande Trail Serra d'Arga, 110 km (Vassoura). 

12 Novembro 2014
actualizado em Janeiro de 2022

12 Novembro 2014

Quim Sampaio

ALPESS 2023

A TEIMOSIA PERSISTE

Desde 2014, ano em que pela primeira vez participei num evento nos Alpes Italianos, fiquei “apaixonado” por tão deslumbrante paisagem.

Desde então, com excepção do ano 2020 ano da pandemia, até este ano de 2023, a minha presença nesse magnífico senário que é o vale da Aosta é constante. Já participei em várias provas tendo terminado a maior parte delas mas a prova rainha (Tor des Geants), nunca a terminei. Espero em 2024 realizar esse sonho.

Este ano de 2023 em meados de Junho uma vez mais rumei rumo a Courmayeur, onde pretendia fazer duas provas em que estava inscrito: 8 de Julho Grande Trail de Courmayeur e 12 de Setembro TorDret.

O grande Trail de Courmayeur foi feito. Parti com o objectivo de me divertir, pois a minha idade já não me aconselha a competir, mas quando cheguei ao fim tive a agradável surpresa de ter sido o primeiro à frente dos outros 4 atletas do meu escalão.

Continuei fazendo a preparação para o TorDret até ao dia em que a minha esposa após ter piorado o seu estado de saúde, me obrigou a regressar para que pudesse ser intervencionada.

Agora estou a tentar arranjar um ou uma condutora para no próximo ano no mês de Junho prestar assistência pois pretendo fazer os 340 km do Tor des Geants.

Por cá, inscrito nos 100 km do GTSA, não terminei. Fiquei pelos 65 km mas no Domingo, porque já me encontrava melhor e o calor já não era tanto fiz mais 27 km…

Segue os Trilhos Ocultos no próximo dia 5 e a 3 de Dezembro a Gerês Extreme Marathon

 28 de Outubro de 2023

 Quim Sampaio Ultra Trailer

ODISSEIA 2021 NOS ALPES ITALIANOS

Como já noticiei, no dia 17 de Junho de 2021, de "casa às costas" rumei em direcção a Cortina d'Ampezzo Nordest de Itália para participar no Cortina Trail.

Dia 25, pelas 08  horas em frente à Igreja de Cortina, foi dada a partida. Percurso já conhecido desde o Ultra Trail de Lavaredo 2015. O percurso desconhecido deste Ultra Trail de Cortina, tem a mesma beleza que a outra conhecida..

Posso dizer que o glaciar que passaei em 2015, este ano tinha muita água. Foi duro passar constantemente de um lado para o outro pelo meio da água quase congelada....Cheguei ao fim obtendo o 4º lugar no escalão.

Permaneci em Cortina durante 3 dias para apreciar a berleza daquelas paragens, seguindo depois para Courmayeur 800 km mais a norte.

Mais uns treininhos na zona e dia 10 de Julho, em frente ao Courmayeur Sport Center às 07 horas partida para o Grande Trail de Courmayeur. 55 km com 3.800m D+. Muito dura. Os 4 primeiros km a descer,  inicianadado-se aí uma subida muito longa de 20 km!!! Iniciaram-se na altitude de 800m atingindo passados 20 km os 2988 m!!!

Foi sempre com a moral bem alta. Finalizei tendo obtido o 2º lugar de escalão, com uma diferença de 5 minutos para o 1º... Como actualmente corro apenas e só para me divertir e não competir, diverti-me muito!!!

Proximo desafio, 12 de Setembro. Por lá fiquei (Courmayeur),

tendo percorrido todas aquelas montanhas Alpinas em redor da Vila. Todos os dias até 20 de Agosto subia até cerca dos 3.000 m (numeros redondos). Todos os dias raramente o tempo de treino era inferior a 6 horas!

A partir de 20 de Agosto, passei a fazer treino somente dia sim dia não.

O dia 12 de Setembro chegou e eufórico às 12 h comecei a grande aventura.

Apesar de vez enquando sentir uma dorzita no pé direito, estava confiante que o desafio seria para também levar ao fim.

Nada mais chocante. Ultrapassei a primeira montanha (Col de Arp 8 km), sempre com a moral em alta. Quando aos 18 km num trilho a descer e com inclinação acentuadíssima e muito técnica, torci o pé que por vezes  me doía. Arrastei-me até ao refugio aos 20 km.

Acabou-se uma vez mais o sonho acalentado há tanto tempo.

Este ano de 2022 já estou de novo inscrito, mas desta vez para o TorDret que são apenas 130 km.

Como tenciono partir nos primeiros dias de Agosto, sem preças, sem stress dos tempos de corte, vou fazer os 340 km!!! 

Darei notícias...

Quim Sampaio Ultratreiler

22 Jan 2022

CALENDARIO DESPORTIVO 2021

 

EM TEMPO DE PANDEMIA, O  MEU CALENDÁRIO DESPORTIVO

 

Tenho consciência que a actual situação pandémica no Planeta Terra espalhou o medo entre toda a gente e claro está entre os atletas. Da minha parte, medo medo , não tive. O que tive foi um grande respeito obrigando-me a ter toda a cautela. Não fui daqueles atletas que ficaram confinados em casa como muitos e muitos deles diziam que treinavam “virtualmente”. No quintal, no jardim, na quinta (nunca acreditei)… Eu não mudei praticamente nada no meu dia a dia. De manhã treinava, depois comprava pão para 3 ou 4 dias, peixe para 2 dias e o resto das compras, ao princípio do mês.

E treinava, treinava.

Neste ano de 2021, de acordo com os eventos que ia havendo, planeei todos aqueles que poderia ir.

Assim, Comecei em Maio com o Melgaço Alvarinho Trail. Como o objetivo era fazer ainda mais endurance tendo em vista o que pretendia fazer em Itália, fui “vassoura” com a companhia da Fernanda Esteves.

Ainda em Maio, chegaram os Trilhos Ocultos na Serra Amarela. No dia anterior ao evento, com um calor abrasador fui percorrer todo o percurso para verificar se estava tudo em ordem para os atletas poderem percorrer os trilhos sem qualquer percalço.

Dia 5 de Junho, Na linda aldeia do Lindoso, seguiu-se o Transpeneda Gerês os 4 Castelos. Uma vez mais “vassoura” dos 100 Km com a companhia do amigo Holandês Rene.

A 17 de Junho, abandonei Portugal ruma a Cortina d’Ampezzo onde iria começar a sério o ano desportivo. Acabaram-se os “vassouras”…

Dia 25 de Junho completei o Cortina Trail na distancia de 50 km, sendo finalista.

Dois dias para apreciar as belezas naturais dessa região, levantar “ferro” e apontar rumo a Courmayeur.

Finalista

Aqui, a 10 de Julho início do Grande Trail de Courmayeur, 55 km sendo também finalista

Por aqui tenho andado a completar a preparação para o grande desafio de 12 de Setembro.

Se tudo correr como espero, lá estarei no GTSA, (staff) para apoiar onde for necessário.

Em Outubro, 1 a 9, já novamente como “vassoura”, estarei

 no grade evento PTGA/FDTA.

Finalmente em Dezembro, quero continuar a ser totalista da Extreme Gerês Maratthon participando em tão belo evento.

Carlos Sá, conta comigo

 

Quim Sampaio

Julho de 2021

 

ALPES ITALIANOS, VALE D'AOSTA 

TOR des GEANTS, SOU PERSISTENTE

A paixão pelo TdG começou em 2014. Deste então tive 5 presenças na prova raínha (Tor des Geants 340 km) e mais 2 na distãncia logo abaixo ou seja TorDret (130 km).

Apesar de ser um prevegiado no "reino dos deuses", não tive ainda nenhuma ajuda por parte deles e sem essa ajuda ainda não consegui terminar tão grande e belo evento.

Já estou habituado... por isso não "estranho"...

Este ano, apesar de ter participado nos 130 km, não terminei. E não terminei porque fui "apanhado, multado e enviado para a prisão" por excesso de velocidade logo na 1ª subida". Quando estava preste a chegar aos 2800 m de altitude, "o contaquilómetros marcava quase 250 kmh".... 

Deu para sentar um pouquito e reclamar com o "autoante" que me aplicou o castigo de regressar à base... Tive que obedecer e aqui chegado (base de vida), "ofereceram-me uma viagem em viatura de luxo, com lusinhas exteriores azuis e outras para um dos hoteis de 5 estrelas que a Cidade  de Aosta possui. Recepção excelente, tratamento de rei. 

Após uma noite bem durmida e uma conversa muito cordial com o staf do hotel, com oferta de alguns "envelopes" com fotos e umas folhas que pareciam altímetros de trai's ofereceram-me de novo uma viagem de regresso ao local que me apaixonei em 2014, Courmayeur...

Foi esta a minha participação em 2022, mas como disse no título deste poste, "SOU PERSISTENTE" e para o ano, 2023 lá estarei de novo....

Quim Sampaio - Ultratreiler

14/12/2022

CALENDÁRIO DESPORTIVO PARA O ANO 2020

Este ano não fui seleccionado/sorteado para a o evento dos meus sonhos: Tor des Geants percorrido através das 4 maiores montanhas dos Alpes: Mont Blanc (4.810 m), Mont Rosa (4.634), Mont Cervin (4.478) e Mont Gran Paradiso (4.061 m).
Os 353 km deste ano, passam por todos estes picos. Infelizmente das cerca de 3.000 pré-inscrições registadas, o meu nome não foi um dos 850 admitidos...

Arranjei por isso, alternativas em Portugal e Itália.
o calendário para 2020, para já será constituído pelas seguintes provas:

II Trilhos de Viana, 25 km já efectuado

V Trail do Pote, Gondar. 25 km no dia 22 de Março

VII Trail Sta. Luzia, Viana do Castelo.18 km no dia 5 de Abril

III Trilhos Ocultos, Entre-Ambos-os-Rios. 30 km no dia 26 de Abril

VII edição PGTA, Parque Nacional Peneda Gerês. 169 k(5 etapas), no dia 29 Abril

VI Melgaço Alvarinho Trail, Melgaço. 50 km no dia 24 de Maio

Serra Amarela SkyMarathon, Lindoso. 48 km no dia 14 de Junho

Lavaredo Cortina Trail, Cortina d'Ampezzo Montes Dolomite, Alpes Italianos 47 km no dia 26 de Junho

GranTrail Courmayeur, em Courmayeur. 100 km no dia 11 de Julho

TorDret, em Courmayeur. 130 km no dia 15 de Setembro

Tor30 Passage au Malatrà, em Courmayeur. 30 km no dia 19 de Setembro

GTSA serra de Arga, em Caminha. 43 km no dia 26 de Setembro

Penacova Trail do Centro, em Penacova. 43 km no dia 8 Novembro

Pé do Negro, em Ponte de Lima. 25 km no dia 15 de Novembro

Extreme Gerês Marathon, na Vila do Gerês. 42 km no dia 6 de Dezembro

E é este o calendário desportivo para 2020. Ambicioso? Sim. Mas pretendo cumpri-lo na integra com a adição provável de uma ou outra prova...

Quim Sampaio Ultratrailer

4 de Março de 2020